10 интересных фактов о похудении

Боретесь с лишними килограммами? Чтобы вам было веселее в борьбе с жировой тканью, почитайте 10 интересных фактов о похудении.

1. Просмотр телевизора помогает сбросить вес. Это действительно так. Наблюдение за реалити-баталиями и просмотр любимого сериала — минус 60-70 калорий. Правда, вы потеряете значительно больше, если будете не просто смотреть телевизор, но и делать физические упражнения.

2. Таблетки для похудения имеют множество недостатков. Чаще всего они обладают слабительным эффектом. В некоторых даже есть яйца глистов, чтобы вы стремительно худели. Приятного аппетита. Также длительное употребление таблеток для снижения веса чревато перепадами настроения и раздражением слизистой оболочки желудка.

3. Хотите весить меньше? Ешьте в одиночестве. Когда вы едите в компании, то употребляете на 35-40 процентов больше пищи. Перекусывая в одиночестве, нет соблазна положить себе в рот лишний кусок пиццы. Людям, которых хотят похудеть, лучше принимать пищу в гордом одиночестве.

4. В некоторых органах вообще нет жировых клеток. Или они присутствуют в незначительном количестве. Вы знали, что мужское достоинство практически обезжиренное? Веки тоже не толстеют. То же самое относится к наружным женским половым органам.

5. Любители жестких диет становятся еще толще. После того, как им окончательно надоест строгая диета, они ее бросают и набирают еще больший вес. Напуганный строгими ограничениями организм старается накопить еще больше жира, поэтому адепты жестких диет превращаются в жировой шарик.

6. Женская грудь в основном состоит из жира. Ее невозможно накачать, ведь в самой груди нет мышц. При помощи упражнений вы только сможете ее подтянуть. Во время экстремального похудения грудь стремительно уменьшается и обвисает, ведь она теряет жир. Вот почему женщинам нельзя резко худеть.

7. Чем больше у вас жира, тем меньше энергии. Люди с избыточной массой тела не такие подвижные, как их стройные товарищи. Чем меньше вы весите, тем проще вам двигаться. Людям с большим весом сложно двигаться, поэтому они менее энергичные. Получается такой замкнутый круг: для похудения нужно терять калории, но толстякам неохота двигаться.

8. Из-за недосыпания вы никогда не похудеете. Даже самые интенсивные физические нагрузки не дадут положительный результат, если вы мало спите. Из-за недосыпа нарушается гормональный фон, повышается аппетит, нарастает раздражительность. Все эти факторы ведут к набору веса. Из-за гормональных сбоев вы толстеете, а раздражение заедаете пирожками и тортиками.

9. Элвис Пресли практиковал диету спящей красавицы. Звезда рок-н-ролла в свое время опробовал диету с таким сказочным названием. Ее суть в том, что человека накачивают сильными снотворными препаратами, после чего он на несколько дней фактически впадает в кому, глубокий сон. Зачем? Человек во время сна не ест, поэтому и не поправляется. Метод экстремальный, практиковать его самостоятельно опасно для здоровья, ведь нужно точно рассчитать дозу снотворного. Намного эффективнее делать зарядку и правильно питаться.

10. От жировых клеток невозможно избавиться. Во время похудения они не отмирают и магическим образом не исчезают. Просто жира в них становится меньше. Но как только вы забросите тренировки и увлечетесь пельменями со сметаной, они начнут наполняться жирком. Вы снова увидите на бедрах родной целлюлит и жировые складочки. Вот почему так важно постоянно держать себя в форме.
Потеря веса — длительный и многоэтапный процесс. Соберите волю в кулак и сделайте первый шаг к здоровому и красивому телу.